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《黄帝内经》曰：「圣人不治已病治未病」。凡事都讲究证据，「未病」是未成形的病，如何发现「未病」的证据？
专业中医可通过「望闻问切」四诊合参，收集患者身体多方面信号（包括脉象、舌象、饮食、二便、恶寒、恶热、月经......)，来判断内在脏腑的状况及疾病发展的趋势。在疾病成形的更早期进行干预、治疗是中医的优势。
非专业人士能否经过指导，学会随时主动探查身体并通过自身现象的自我观察及时发现异常，尽早采取恰当的干预措施，将疾病消除在萌芽状态，防患于未然呢？
答案是肯定的，在经络上就有很多信号提供给我们，只要用心体会身体的感觉，就可以发现其中的规律。首先我们开始倾听身体的声音，
