心脏就像勤劳的钟表一样，有节律地跳动着。然而，一旦它突然改变了节奏，就很可能是身体发出了警报。
心衰，就是其中一种。
心力衰竭简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。
心衰并不是一个独立的疾病，而是多种心脏疾病发展的终末阶段。
今天，医院心内科四科主任李晓，教你保护心脏，预防心衰。
Q
心衰有哪些危害？
A
有数据显示，心衰病人五年的生存率和肿瘤是相当的，是危害人身体健康的重大杀手，具有较高的发病率和死亡率。
它会引起：
01
呼吸道感染：
这种情况比较常见，由于心力衰竭时导致肺部淤血，从而容易导致支气管炎和肺炎。
02
心源性肝硬化：
心衰患者由于长期心力衰竭，从而导致肝脏长期处于瘀血缺氧的状态，晚期出现门脉高压，表现大量腹水，脾脏增大以及肝硬化。
03
电解质紊乱：
当心衰患者在治疗过程中，尤其是在多次使用利尿剂之后，容易导致低血钾和失盐性综合征。轻型低血钾症患者，容易全身乏力症状，重型患者则容易出现心律失常的症状。
4、心力衰竭患者不仅要忍受呼吸困难、足踝肿胀、精疲力竭等临床症状带来的极大痛苦，而且因反复住院，给病人及家属带来诸多的不便和沉重的负担，严重影响患者的生活质量。
Q
心衰有哪些症状？
A
心衰患者通常会有心里烦躁、心率加快、胸痛胸闷、双下肢可凹陷性水肿等症状。
具体的表现有：
01
气短体力变差：
体力变差是心力衰竭的重要表现之一，尤其是出现气短症状时。当出现心力衰竭时心脏的功能就会出现大幅度的降低，很多人会表现出体力较差的状况。
02
脚肿胀：
当心力衰竭时，身体中就会存在积液的状况，这个时候常常会表现为脚出现肿胀现象。
03
情绪低落：
情绪低落并不仅仅是由于心情做导致的，很多时候也可能是由于我们的身体存在一些问题。当出现心力衰竭时，很多人会存在情绪低落的状况。
04
呼吸困难：
当出现心力衰竭时，肺部经常会出现一些问题，诸如存在积液等。这个时候就会影响到呼吸健康，尤其是当卧躺时存在一定的呼吸障碍。
05
难以入睡：
难以入睡是心脑血管疾病的重要症状之一，当患上心力衰竭时，患者经常会存在睡眠中突然出现供氧不足的现象，因此常常会出现惊醒的状况。
Q
心衰患者的饮食要注意哪些事项呢？
A
如果在40~50岁时，仍不能养成良好的生活习惯，50岁以后就可能受到心衰发病之苦；最晚从40～50岁开始作出改善，对防止心衰也会起到作用。
对于已经发生心衰的患者，改变生活习惯，也会对心衰有一定的改善作用。
01
少量多餐
心衰患者不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈，避免心脏工作量的增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后少进食品和水分。
02
限制钠盐
这是控制心力衰竭较为有效的方法。为了减轻水肿，应限制食盐，每日约3克以内为宜。但是，如果病人正在服用利尿药物，可以增加钠盐摄入。?
03
应吃易于消化的食物
心衰患者由于心脏功能减退，胃肠道瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收。因此，所进食物应易于消化。
04
应供给充足的维生素和适量的无机盐
如维生素B1及维生素C（山茨菇、马蹄、茭白、百合、黄瓜、丝瓜、柠檬、豆芽），以保护心肌。
服用利尿药后，尿量增加且血钾低时宜多食含钾高的食物如蘑菇、香菇、百合、红枣等。
Q
心衰患者该如何运动？
A
规律的运动可降低心血管病死亡风险，与不运动的人相比，每周做中高等强度运动的人，缺血性心脏病和脑血管病死亡风险分别下降64%和63%。
即便是心衰患者，也要根据心脏病性质、患者体力及心功能状况，进行适当活动，以维持和提高心脏的代偿功能。也要进行适当的运动。
需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。
李晓
心病四科主任、主任医师、教授、博士研究生导师
科室：
心病科
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个人简介:
山东省有突出贡献的中青年专家，全国名老中医药专家丁书文传承工作室负责人，全国优秀中医临床人才，山东省高层次优秀中医临床人才。一直从事心血管疾病的中西医结合临床一线，取得了良好社会效益。根据冠心病心绞痛的不同发展阶段和病变特点，采用恰当的中医药及中西医结合疗法进行预防和治疗。擅长采用中医药和中西医结合疗法治疗冠心病、心力衰竭、高血压病、心肌病、心肌炎、心律失常、风湿性心脏病、心脏神经官能症等，均取得较好疗效。以第一作者或通讯作者发表论文共余篇，其中《中华心血管病杂志》、《中华内分泌代谢杂志》、中国药理学通报、中国病理生理杂志、中国中西医结合杂志、中医杂志、中华中医药杂志等中西医权威中文核心论文30篇。获山东省科技进步二等奖1项（年，第一位），山东省科技进步三等奖1项（年，第一位），山东省自然科学三等奖、山东省中医药科技进步奖等4项。兼任山东中医药学会心脏病专业委员会委员兼秘书、山东中西医结合学会心血管病副主任委员，山东中医药学会五运六气专业委员会副主任委员，中华中医药学会心病分会委员，中华中医药学会络病分会委员，中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员等。
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