提到中风，大家都会想到头发花白的老人，发病时手不停地颤抖，但是现在社会中，中风患者的年龄已经越来越小，有些年轻人也会被中风盯上，如果没有及时治疗，身体还会留下一些后遗症，日常生活都会存在困扰，针对这种情况，医生也总结了年轻人容易患中风的3点原因，还有一些预防的方法。
年轻人容易被中风“盯上”的3点原因有：熬夜、经常喝酒、肥胖。
其实很多年轻人也知道，这样做对身体有害，但是大多数年轻人，控制能力比较差，总是会忍不住熬夜，有些人晚上早早就躺进被窝，想着今天晚上早点睡，但过一会就会去摸手机，等到感觉有点犯困时，已经是一两点钟了，大家在熬夜后，短期内身体也没有太大的反应，很多年轻人就不以为然，但是人体本身就是需要在晚上睡觉，这样体内的器官才可以得到充分的休息，身体系统形成规律，经常熬夜就会打破身体系统的规律，让身体的抵抗能力下降，增加了患病的风险。
在上学时，学校都会管理学生，让大家不要喝酒，等到工作之后，没有人管着自己，很多年轻人就会开始喝酒，刚开始会觉得自己跟哥们有义气，好朋友就要一起喝酒快活，等到时间长酒瘾大，每天不喝酒就浑身难受，这时喝酒已经成了习惯，长期酗酒是年轻人容易患有中风的原因之一，不管是什么酒，都是含有一定酒精的，只是酒精含量高低不同，酒精会让人体的血液流动加快，血管承受的压力变高，脑部血管较多，很容易就会出现破裂出血的情况，喝酒还会对身体的神经产生刺激，时间长就会增加中风的危险。
人的性格不同，讨厌的事情也就不一样，有些年轻人就是不喜欢运动，在休息时喜欢躺在家里玩游戏，宅男宅女在社会中很常见，身体缺乏运动，还喜欢吃薯条炸鸡，体重很容易上升，肥胖会给身体器官增加很多负担，让身体出现中风的几率增加，大家呆在家里也不要一直玩游戏，每天可以抽出十分钟做锻炼，身体就会发生很大的改变。
在生活中如何有效预防中风？
现在年轻人容易出现中风，大家一定要学会改变自己，这并不是什么难事，只要让自己尽量避开这些危险因素，就可以让身体更加健康，降低身体出现中风的概率，给自己制定一个合理的目标，然后按照计划对自己的生活进行改变，有效预防中风就是一件很简单的事情。
尽量在规定的时间点睡觉，可以减少身体出现中风的概率，如果觉得自己没有毅力，可以设置定时关机，提醒自己不要一直玩，在睡觉之前也可以把厚窗帘拉上，给自己营造一个良好的睡眠环境，有利于身体尽快入睡，逐渐减少自己喝酒的次数，不要一次性喝太多酒，多吃点蔬菜水果，下班后抽出时间跟着健身教程做运动，让身体动起来，能降低血小板凝聚的作用，对预防中风有很大的帮助。
