今天（9月21日）是世界阿尔茨海默病宣传日，今年的主题为“知彼知己早防早智——携手向未来”。阿尔茨海默病，是威胁老年人健康的“四大杀手”之一。一旦患病，老人的记忆力、思维判断力等会被“脑海里的橡皮擦”慢慢擦去。怎样抵抗阿尔茨海默病对家人的威胁？请提早预防，尽早识别。
痴呆有什么征兆?
1
近记忆缺损常是最早的临床表现，主要是即刻记忆功能受损，患者记不住定好的约会或任务，记不清近期发生过的事件。
2
学习新知识、掌握新技能的能力下降，遇到不熟悉的任务时容易感到疲乏、沮丧与易激惹。
3
记忆的全面受累及理解判断的缺损可能引起妄想，这种妄想为时短暂、变化多端、不成系统，其内容通常是被盗、损失、疑病、被害或对配偶的嫉妒妄想。
4
患者丧失时间、地点、人物甚至自身的辨认能力。故常昼夜不分，不识家门或无目的漫游。
5
早期呈现情绪不稳，在疾病演进中逐渐变淡漠及迟钝。有时情感失去控制能力，变得浮浅而多变。
6
焦虑不安，忧郁消极，或无动于衷，或勃然大怒，易哭易笑，不能自我控制。高级情感活动受影响，如羞耻感、道德感责任感和光荣感减退最早。
7
人格障碍有时可在疾病早期出现，患者变得缺乏活力，容易疲劳，对工作失去热情，对往常爱好的活动失去了兴趣。
8
对衣着及仪容不如以前那样注意，可变得不爱整洁，不修边幅。
9
变得多疑、固执与斤斤计较，有些人会反复怀疑配偶有外遇，或者亲人偷自己的财物。
10
智能全面衰退至后期出现严重痴呆时，患者丧失日常生活自理能力，饮食起居需人照顾，大小便失禁，失去语言对答能力，有的患者连自己的配偶、子女也不认得，对时间和地点的定向力更是几乎完全丧失，经常发生出门走失的情况。
痴呆怎么预防?
老年性痴呆的预防要从中年开始做起，而且老年性痴呆如在痴呆前期或轻型痴呆期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。
一、营造良好的生活环境
老年人退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞，明亮的光线会稳定他们的情绪，而昏暗的环境则会加重他们的症状。要注意维持人际关系，避免长期陷人忧郁的情绪及患上抑郁症，越来越多的证据表明抑郁可以引发痴呆,加重痴呆症状。
二、注重调整心理因素
良好的心态是保持神经系统的健康，是防止早衰、防止大脑功能减退的重要因素。
三、加强体育锻炼
大家都知道，运动可降低中风机率，其实，还可促进神经递质的产生，预防大脑退化。如坚持散步、打太极拳、保健操或练气功等，除整体性全身活动外，尽量多活动手指。多动脑，多学习，多与人交谈讨论等。
四、正确地选服中药
中医认为，肾主骨生髓，脑为髓海，肾精充足，则精力充沛,记忆力增强，肢体强劲；肾精不足，则记忆力下降，失眠多梦，萎靡不振，因此补益肾精可有效地预防老年性痴呆的发生，可常服大枣、枸杞子、黄精、山药、刺五加参、茯苓、天花粉或中成药六味地黄丸、杞菊地黄丸、刺五加片等，以补肾益精，延缓脑细胞衰老。
五、病因预防
这是预防老年性痴呆的关键，因而要积极防治高血压、心脏病、糖尿病，控制血压和血糖，降低血脂和血液黏稠度等也必不可少。
文字来源：《健康到你家》、北京健康教育