随着生活水平的提高，人们的饮食行为习惯也发生了很大变化，大多数人饮食热量高、工作忙碌、应酬多，很多慢性病都开始找上门来。
高血脂就是其中一种，由于不当的饮食和生活习惯，高血脂开始悄悄潜入我们的生活中。
一、高血脂是如何形成的？
高血脂，是指人的血脂水平不在正常的检测参考值内，即血脂水平过高。
高血脂的形成源于体内合成、外部摄取和代谢障碍三部分。外部摄取的主要是甘油三酯，是动物性油脂和植物性油脂的主要成分；体内合成的主要是总胆固醇；而低密度脂蛋白和高密度脂蛋白来源于代谢障碍。
所以人们常说，高血脂是吃出来的。事实上，高血脂是饮食和代谢两方面共同造成的。
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从外部摄取来看：
不良的饮食方式导致体内积累过多动物脂肪，从而导致脂类物质代谢障碍，血脂升高。
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从体内合成因素来讲：
当进食过多的动物脂肪时，肝、小肠便会生成胆固醇的大量原料，合成过度的胆固醇，出现胆固醇升高。
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从代谢障碍来看：
主要是受家族遗传基因的影响，到了一定年纪后，身体对脂类物质的代谢发生紊乱，不能正常代谢，从而导致血脂升高。
二、高血脂的潜在风险是什么？
1、高血脂会导致肝功能损伤
长期血脂处于较高状态会导致脂肪肝出现，使肝动脉向粥样硬化方向发展，致使肝小叶受损，进而导致肝硬化。
2、高血脂会导致动脉粥样硬化
血脂高于正常水平，大量的脂蛋白类物质在血浆中沉积，增加血液黏度，降低血液流速，并且大量的脂蛋白会黏附在动脉血管壁上，导致血管硬化。
3、高血脂会导致高血压
人体形成动脉粥样硬化之后，血液流通不畅，会导致心肌功能紊乱，从而导致血压升高。而且高血压一旦形成，就会使血管经常处在痉挛的状态，很容易引起脑血栓和脑栓塞。
4、高血脂会导致冠心病
当人体形成动脉粥样硬化之后，冠状动脉内的血流量就会变小，造成心肌缺血，导致心绞痛，从而形成冠心病。
三、如何有效预防高血脂？
1.注意饮食
需要降低动物类油脂的摄入，饮食以杂粮和粗粮为主，少吃巧克力、奶油蛋糕、薯条等高热量食物，多运动，不吸烟喝酒。预防高血脂的形成。
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高血脂——潜伏于身体的“鱼雷”
高血脂的直接危害就是血脂不断在血管壁上沉积，逐渐堵塞血管，使血液变慢，从而导致各种心脑血管疾病。
高血脂的形成是一个缓慢的过程。通常在早期无任何症状，因而，往往在不知不觉中，血脂在血管壁上逐渐沉积，继而引发冠心病、脑中风等心脑血管疾病。
什么是“HDL”和“LDL”？
人体血液中含有高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL），它们起着调节加互联网居家无限极首席权威白癜风专家中科白癜风公益活动
