健康诚可贵，生病心忧忧。在生活中，每个人都惧怕生病，但其实偶尔的小病，说明你的免疫系统在正常工作，你的身体是正常的。如若从不生病，只恐大病来临，那才叫伤不起呢！偶尔病病殃殃的人，反倒长寿，人吃五谷杂粮，孰能无病？下面让我们一起跟随川泌泌尿外科谢磊老师一起学习《脑中风的中医预防保健》：
01
什么是中风
中风病即西医的急性脑血管病（脑卒中），包括脑出血及脑梗死，是临床常见病、多发病。
脑出血：是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。
脑梗死：脑组织的血管发生了堵塞,导致这部分脑组织发生坏死,或者是功能的障碍。脑梗死是最常见的脑卒中,具有高发病率、高致残率、高死亡率...
02
中风的危害
“四高、一多”
?高患病率（疾病谱第一、二位）
?高死亡率
?高致残率
?高复发率
?并发症多
患者痛苦
家庭负担
社会负担
我国中风病发生率和复发率全球最高
?世界卫生组织的报告显示，中风病是世界范围内第三位死亡原因，中国是中风病高发国家。每年新发中风病病例约万例，平均每12秒就有一人发生卒中。
?中风病患者在7天内复发的风险为8％～12％，90天内的复发风险则高达20％。
那么，为什么我国中风病发生率和复发率全球最高？
专家分析：主要是预防措施缺失
脑中风的前兆并不是突如其来的，约有１／３的卒中发病前会有短暂性脑缺血发作，通常持续数分钟到数小时，不超过24小时，也叫“小中风”。
如何预防中风病的发生？中风的危险因素能否干预？
两种情况，一种是可干预，一种是不可干预。
03
中医预防中风的方法
?情志调摄
情志的变化既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理病理变化。
长期性格暴躁，精神紧张，“怒则气上”，可使血压波动升高；“思则气结”，情绪抑郁导致机体免疫功能紊乱，抵抗力下降，外邪易于侵犯，诱发中风。
?顺应四时
四时即四季，四季气候变化对中风病的发生和发展有推波助澜作用。春季风木当令，肝木盛易生风邪，且春有余寒，也易发病。冬季寒邪当令，寒邪袭人使气血运行不畅，易引发中风病。因此，起居要顺应季节气候变化，避风寒，使邪不能入袭。
四季养生原则：
1.春夏养阳秋冬养阴：夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
2.春捂秋冻：春天阴寒末尽，阳气渐生。故早春宜保暖，衣服不可顿减，以助阳气生发。秋天少着衣使身逐渐适应寒冷气候，增强人体御寒能力。
?饮食
饮食调护（食疗为助）
合理饮食，要戒烟、酒，如喜好烟、酒，喜食荤腥、饥饱无度，可致脾失健运，聚湿生痰，肝风挟痰，横窜经络，诱发中风。
食补注意事项：五忌
一忌无病进补
平和体质无需进补。
二忌慕名进补
认为价格越高的药物越能补益身体，有从众心理。
三忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。药不对症会适得其反；如滥服人参对于阴虚阳亢者，会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。
四忌多多益善
任何补药服用过量都有害，五味过量物极必反。
五忌以药代食
重药物、轻食物是不科学的，药补不如食补。
适劳逸、慎起居，适宜运动：
“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!”
例：生活不规律、长期疲劳、工作紧张都容易导致中风，注意劳逸结合非常必要。
例：血压过高或有过中风病史者，应用坐便器，切忌排便时用力过猛或过久。
?体质
?运动
?其他：中药、针灸、推拿
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资料来源：泌尿外科谢磊
文案：宣传中心温婷
资料整理：宣传中心王欢
编辑：宣传中心吴倩
医院泌尿外科
泌尿外科是医院的重点临床科室，日常开展泌尿外科医疗、教学、科研工作。泌尿外科现有主任医师4名，副主任医师4名，中级职称医师6名；具有博士学位人员1人，硕士学位人员3人。
泌尿外科设立有泌尿系结石、肿瘤、女性泌尿及男科等亚专业，常规开展腹腔镜手术、输尿管镜软、硬镜手术、经皮肾镜手术、经尿道前列腺等离子电切/钬激光剜除手术、精囊镜检查及治疗及体外震波碎石治疗。此外，科室在男科手术及压力性尿失禁、女性盆底重建、尿道修复重建、生殖医学等方面有强大技术支持。
科室拥有总价值近余万元的手术相关，其中包括目前处于领先水平的瑞科恩钬激光系统、德国狼牌输尿管镜经皮肾镜、日本奥林巴斯输尿管软镜等……
下周讲座预告
讲座时间：7月19日（周五）13：30-16：00
讲座地点：成都市武侯大道顺江段36号3楼善道厅
讲座课题：《脂肪肝防治知识》
往期课题：《预防宫颈癌：到底HPV还是TCT靠谱》、《为什么“三高”总是同时存在》、《传你一套健康养生的十六字方针》、《深夜里的辗转反侧源于失眠症》、《学习阿尔兹海默症，了解为何忘记了曾经》、《老年肾脏病的预防》、《为什么要做胃肠镜检查》、《慢阻肺不可忽视的13种并发症》、《常见急诊急救小知识》
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