现在，在一个人任何的年龄阶段都有患上中风的可能，并且中风也不分性别。在中国，人民中风的发病年纪平均处于65岁，对于美国人来讲要早上10年。并且根据现在统计的结果来看，已经有大约1/5的中风患者年纪小于45岁。以前不少人都认为中风是专属于老年人的疾病，然而现在中风的发病率却越来越趋于年轻化了。不少年轻人都认为自己还这么年轻所以肆无忌惮的去熬夜，去打游戏，暴饮暴食甚至是抽烟喝酒等等，养成了各种坏习惯，对自己的身体一点都不爱护。而这就是我国中风人群为什么越来越趋于年轻化并且发病率逐渐提高的原因。
排出一些无法干预的因素，大多数原因就是这3个字
“吃”出来的中风
随着现在生活水平的不断提高，我们在饮食方面的选择也是越来越多样化，口感上面也不再像以前那样单一了。而现在大多数的饮食都比较油腻，虽然吃起来味道确实不错，但这些食物却是会增加血管发生堵塞的几率。
高油食物：像是现在满大街的油炸食品，确实是受到了很多年轻人的蕲艾，然而这些食物对于身体的伤害也是不可忽视的。根据研究表明，长期吃些油炸食品、肥肉等食物的人要比吃低脂食物的人所患上中风的几率高出约45%左右。
高盐食物：类似于腊肉、咸菜的这一类腌制食物中所含有的盐成分相当的多，若是被人体大量食用的话那么很容易就会使人体中的盐分含量超出正常的范围之内，从而使自己的血压逐渐升高。据研究发现，有高达10%患有心脑血管代谢死亡的患者与盐分摄入量过多有着密切的联系。
“懒”出来的中风
懒得运动：由于各种各样的原因，久坐不动已经成了很多人的坏毛病。但是这样的姿势对于我们人体的伤害是十分巨大的，不仅会导致血液循环的速度降低，还容易出现大脑以及心脏的供血量不足的现象，增加血管中血液的浓度从而提高患有血栓的几率。
懒得喝水：现在的人们越来越不爱喝水，只有在自己觉得渴了的时候才会想着喝点水来解渴，并且很多年轻人还会直接选择饮用饮料来代替纯净水，时间一长，血液自然而然的就会变得更加黏稠，从而引起血栓的发生。
“作”出来的中风
吸烟酗酒：吸烟和喝酒都有害于我们的身体健康，没有人会不知道这一点。长期的吸烟喝酒就会对我们的血管造成很大的伤害，不仅容易形成血栓，还会诱发各种各样的心脑血管类疾病。尤其是吸烟所造成的的中风在中风患者的比例中占据了19.2%，已经接近了1/5。
经常熬夜：熬夜不仅会导致我们体内的血液循环速度变得缓慢，还会导致我们猝死的风险增加。因为在本该休息的时候我们却又让器官强行的继续工作着，身体也随之处于应激状态无法得到休息，这都是给日后患上中风埋下的隐患。
在日常生活之中，想要预防中风，多注意这几点
饮食清淡，保证每天的饮水量充足；坚持适当的运动，改善身体素质；
避免过于疲劳，少熬夜；
戒掉不良嗜好例如抽烟、喝酒等等；
保持情医院进行体检。
