随着人们生活水平的提高，中风病的发病率逐渐上升，轻者多数头晕，肢体活动不利，重者可出现偏瘫、失语，从而严重影响生活质量，那么，该如何预防中风病呢？我院康复科医生为您解答：
中风病的危险因素
中风病常见的危险因素有：高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄等。
针对这些，主要注意以下方面：
1、防治高血压：高血压是中风病最重要的危险因素、控制高血压是预防中风病发生和发展的核心环节。对于高血压的防治，应减少饮酒，保持乐观心态和提高应激能力及长期坚持降压药物的治疗。使血压控制在/90mmHg以下，合并糖尿病的患者，控制在/80mmHg以下。
2、防治心脏病：各种类型的心脏疾病都能增加中风病危险性，其中以心房纤颤最为重要。预防措施主要是在医生指导下应用抗凝药和抗血小板药。
3、防治糖尿病：糖尿病患者发生中风病的危险性约是普通人的4倍，因此糖尿病患者更要合理饮食，进行适当的体育锻炼及应用药物治疗，使空腹血糖控制在7mmol/L以下。
4、防治血脂异常：胆固醇、甘油三酯偏高均可导致中风病，防治血脂偏高，主要以控制饮食及体育锻炼为主，辅以药物治疗，改变不健康生活方式，并定期复查。
5、戒烟：烟草中含有的尼古丁可以使血管痉挛、血压升高及加速动脉粥样硬化，导致中风。提倡戒烟！
6、戒酒：酒精可使血压升高，使血液处于高凝状态，导致心律失常和降低脑血流量，从而导致中风，长期大量饮酒和急性酒精中毒是中风病的危险因素。所以，避免酗酒，提倡戒酒。
7、控制体重：目前认为男性腹部肥胖和女性体重指数（BIM）增高是中风病的独立危险因素，这与肥胖易导致高血压、高血脂和糖尿病有关。成年人体重指数应控制在28以内，或腰围/臀围＜1，波动范围小于10%。
8、治疗颈动脉狭窄：对于无症状的颈动脉狭窄，应在医生指导下使用阿司匹林及阿托伐他汀等药物治疗，对于重度颈动脉狭窄的患者，医院行手术治疗。
9、适度的体育锻炼及合理膳食：规律、适度的体育锻炼可以改善心脏功能，增加脑部血流量，还可以通过对血压、血糖和体重的控制而起到预防中风的作用；过多摄入脂肪、胆固醇及食盐，可促进动脉粥样硬化，导致中风。提倡饮食种类多样化，减少饱和脂肪及胆固醇的摄入量。每日钠盐摄入量低于6g。
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图2、康复科合照（包括康复一区、二区）
康复科主任，中医内科副主任中医师，本科学历，擅长脑血管疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病等治疗，能应用中药治疗各种内科杂病。应用自血结合药物穴位注射疗法痤疮（青春痘）、哮喘、月经不调、慢性淋病等取得良好疗效。
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