中风，又称脑血管意外，是常见的危重病症，相信大家都不会陌生。
据世卫组织对51个国家的调查显示，平均10万人中每年有人发生中风，且死亡率高达50％，即使幸运免于死亡，也多留下半身不遂等后遗症，给病人带来极大的痛苦。
且有调查显示，我国是中风平均发病年龄最年轻的国家，平均63-65岁发病，而西方国家约为73-75岁，且近年来，我国中风发病率呈现上升趋势。
由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，现代医学界把它同冠心病、癌症列为威胁人类健康的三大疾病，中风的预防已经引起社会各界的重视，国内外的学者们都在从各方面探索预防措施。
中风虽然发病急，但大多数中风的发生其实是一个循序渐进的过程,大部分的中风患者在发病之前，常已有数月甚至数年的“非健康状态”。而在中风发病之前，很多患者也常会出现一系列的“先兆”。
在中医的“治未病”理论，就是要在发病前及时发现这种“非健康状态”,适当加以干预以阻断其进一步发展。针灸在我国古代就已经是预防中风的主要保健方法之一,由于其独特的疗效，至今仍得到广泛的应用。
在古代文献的记载中，艾灸预防中风的文献内容较为丰富，针刺多用于中风后的治疗。如《黄帝内经》提到防治微风针灸应该“取分肉间，无中其经，无伤其络，卫气得复，邪气乃索”，《针灸大成》中就记载了出现中风先兆时可以“便宜急灸足三里、絶骨四处各三壮”以预防中风发病，还提出了“如春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常令二足灸疮妙”。《备急千金要方》中也提到中风的预防可以“依腧穴灸之”。
针对中风的病因病机和疾病特征，提出了中风的针灸预防方案，其中，因为艾灸具有温阳补虚、温经通络的作用，在防病保健上具有突出的优势，因此，在中风的预防和治疗上，中医十分重视灸法的应用。
下面就给大家分享一些可以预防中风的艾灸穴位，大家可以用艾条在这些穴位进行温和灸悬灸，每穴约5-10分钟，灸至皮肤出现红晕为度：
风池：位于颈后，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。
内关：仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。
足三里：小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
絶骨：小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘处。
中脘：上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取法：在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。
中医范畴内，痛风属于“痹症”，其主要病因是外邪侵袭、脾胃虚弱、饮食不节等。如感受湿热之邪，或寒湿之邪化热，闭阻经络关节而致病。脾胃虚弱，则运化失司，湿浊内生，日久化热，流住经脉为病。长期恣食膏粱厚味，损伤脾胃，脾虚生湿化热，湿热之邪痹阻脉络则为病。
痛风在急性期治疗以祛邪为主，用清热利湿，祛风除湿等方法；慢性期治疗以扶正祛邪为主，用补益肝肾，健脾益气等方法，所有治疗痛风的药物都会对我们的身体有害处，尤其是嘌呤类药物，对胃和肝脾肾的破坏是最最严重的，很多人用药物治疗痛风，没有治好，反而的了肾衰，这样的例子很多
治疗痛风应该做到活血化瘀，促进血液循环，提高免疫力，增强抵抗力，排尿酸。用艾灸疗法调理痛风，需要对症以下X大穴位：阿是穴、中脘穴、神阙穴、关元穴、气海穴、肾俞穴、腰阳关穴、大椎穴和足三里穴。
今天小编给大家逐一介绍每个穴位的位置及功效。
1阿是穴
阿是穴意指疼痛处，所以感觉到疼的位置，即为阿是穴。
2中脘穴
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。
3神阙穴
神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。
4关元穴
关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。
5气海穴
气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。气海穴归属任脉，艾灸此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。
6肾俞穴
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）肾俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。
7腰阳关穴
腰阳关穴位于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，约与髂脊相平。艾灸此穴用于治疗腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等。
8大椎穴
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。
9足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有痛风患者早日康复！
艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们共同去挖掘！最后建议，痛风患者要绝对禁酒，切记！
南昌源盛堂中医门诊部
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