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我相信很多人都有过抽筋的感觉，小腿肌肉突然僵硬，伴随着刺心的疼痛，使人不敢动，腿部抽筋，尤其是夜间睡觉时突然抽筋，使人感到非常不舒服，说到抽筋，大多数人都会立即与缺钙有关，没有其他原因吗？今天，让我们“扭转”你的传统印象。
缺钙确实与痉挛有密切关系人体内的钙以钙离子的形式存在，钙离子在控制肌肉收缩中起着非常重要的作用，当人体内钙离子浓度过低时，肌肉会因兴奋而痉挛，引起痉挛，中老年人、青少年和孕妇容易缺钙。
痉挛的原因分为两类1、生理性痉挛
周围寒冷时，低温会引起血管收缩，从而引起腿部肌肉痉挛；当短时间或长时间剧烈运动时，腿部肌肉可能会不由自主地收缩和痉挛；过度疲劳或休息不足会导致局部酸性代谢物积聚，导致肌肉痉挛。
2、病理性痉挛
中风、癫痫等疾病会使肌肉失去控制，容易发生肌肉痉挛，此外，腰椎间盘突出症等疾病也与痉挛密切相关，而这些疾病也是中老年人需要特别
